Sport staje się coraz modniejszy wśród ludzi, którzy do tej pory go nie uprawiali. Widzimy coraz większe korzyści ze zmęczenia się. Organizm produkuje wtedy mnóstwo endorfin, które sprawiają, że mamy lepszy humor. Aby biegać na podstawowym poziomie, nie potrzebujemy zbyt wiele. Najważniejsze są buty, które stanowią 50% sukcesu. Musimy pamiętać, że nasze stopy potrzebują wygody i jeśli mamy zamiar biegać dłuższe dystanse, to musimy wyposażyć się w profesjonalne obuwie. Markowe buty do biegania możemy kupić już za 200 złotych i sprawią one, że nie sprawimy sobie bólu i nie zrobimy krzywdy.
Skutki źle dobranego obuwia
Źle dobrane obuwie i wkładki do butów, mogą nam przysporzyć sporo problemów, przez które zakończymy szybko przygodę z tym pięknym sportem. Najlepsi lekkoatleci, którzy przebiegają maraton o długości 42 kilometrów, używają butów najlepszych marek. Obecnie moda na bieganie jest tak duża, że bardzo łatwo jest znaleźć buty w okazyjnych cenach. Producenci mają bowiem ręce pełne roboty, by dostarczyć do sklepów tyle butów, na ile jest zapotrzebowanie.
Jak wybrać dobre buty
Dobry but to biegania, to taki, który jest wyposażony w wygodne wkładki i oddychającą strukturę. Musimy pamiętać, że podczas dużego wysiłku naszego stopy pocą się i potrzebują powietrza. Buty powinny mieć więc specjalną siatkę, która będzie dopuszczać powietrze, gwarantując nam i stopom komfort. Ważna jest też aerodynamika, którą gwarantuje sprężysta podeszwa, wyposażona w specjalną piankę. Dzięki niej nie będziemy zbyt mocno czuć uderzenia stopy i asfalt.